CORRER RETARDA EFEITOS DO ENVELHECIMENTO, DIZ ESTUDOResultados forma divulgados nesta semana na edição da revista científica "Archives of Internal Medicine"
Uma pesquisa realizada nos Estados Unidos por pesquisadores da Stanford University Medical Center analisou 500 idosos e verificou que correr com freqüência pode retardar os efeitos do envelhecimento. O estudo feito com pessoas com mais de 50 anos analisou durante 20 anos aqueles que tinham o hábito de correr e comparou a saúde e bem-estar físico desses participantes com um grupo similar de não-corredores. Depois de 19 anos, os pesquisadores identificaram que 34% dos idosos que não corriam haviam morrido, comparados com apenas 15% entre os que corriam com freqüência. Além disso, notou-se que ambos os grupos passaram a ter mais deficiências físicas com o passar dos anos, porém o início destas deficiências começou 16 anos mais tarde para aqueles que praticavam a corrida. “O estudo tem uma mensagem que incentiva o exercício. Se você precisa escolher uma coisa para fazer as pessoas ficarem mais saudáveis enquanto envelhecem, seria o exercício aeróbico”, afirmou à BBC o professor James Fries, principal autor do estudo. Além de diminuir o batimento cardíaco e as mortes relacionadas com problemas arteriais, a prática da corrida também foi associada com uma redução no número de mortes prematuras causadas por doenças neurológicas, câncer e infecções.
E aí, o que está esperando?! Vai correr!
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